Apa Sih Pentingnya Mengatur Napas?

Oleh: Novi Ernilawati, S.Psi., M. Psi., Psikolog Minggu lalu dibahas tentang relaksasi napas untuk mengontrol ketegangan pikir.  Lucia Peppy menyampaikan jika mengatur napas adalah alat kontrol yang paling sederhana dan paling mudah dilakukan, kapanpun dan di manapun. Teman Wiloka sudah …

Yuk Relaksasi Sebentar

Oleh: Lucia Peppy Novianti, S.Psi., M.Psi., Psikolog Ketika sedang merasa ‘suntuk’ dan penuh emosi negatif (baik karena berbagai pikiran, masalah, adanya berita yang mengagetkan dan membuat shock atau beban pekerjaan yang bertumpuk-tumpuk) rasanya ingin sesegera mungkin lepas dari berbagai beban …

Bersahabat dengan stress

Ilustrasi: instagram.com/_aeppol Oleh: Novi Ernilawati, S.Psi., M.Psi., Psikolog Halo teman Wiloka, kali ini kita akan mengulas tentang stress. Kami yakin teman Wiloka tentu sudah tidak asing lagi dengan kata ini ya? Atau bahkan mungkin sering menggunakannya dalam obrolan sehari-hari. Sebenarnya apa …

Bangkit dari Kedukaan, Mulai dari Mana?

Gambar: instagram.com/bymariandrew Oleh Lucia Peppy Novianti, S.Psi., M.Psi., Psikolog Ketika mengalami kedukaan, baik kehilangan karena orang tercinta meninggal atau karena berakhirnya suatu ikatan, sering kali saran paling banyak adalah “sudah lah dilupakan aja”, “Ayo move on”, “lupakan deh..”, “berdamai aja …

Seni bisa untuk terapi? Benarkah?

Oleh: Novi Ernilawati, S.Psi., M.Psi., Psikolog Temanku pernah bilang, dia kalau lagi stres biasanya suka menjahit biar stresnya hilang. Lain lagi dengan kakakku, kalau dia sedang suntuk karena banyak kerjaan biasanya dia doodling, menggambar di notes kesayangannya. Memangnya ngaruh gitu? …

Menghadapi Anak Manipulatif

Pernah nggak Ibu dan Bapak melihat anak yang tiba-tiba menangis meraung-raung sampai berguling-guling untuk mendapatkan yang diinginkan? Perilaku anak yang sangat menarik perhatian tersebut merupakan gambaran sikap manipulatif pada anak. Banyak orang dewasa ini mulai mengenali istilah tantrum terhadap perilaku …

Hambatan Berdialog

Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang akan melakukan interaksi dengan orang lain. Interaksi dengan orang lain tidak hanya menghadirkan kontak fisik-verbal semata. Di dalamnya terdapat pula unsur emosi atau perasaan yang ikut hadir. Seringkali, emosi yang timbul saat berinteraksi tidak hanya …

Mendampingi Anak GTM (Gerak Tutup Mulut) Susah Makan

Ada saatnya anak akan susah makan, yang biasanya lahap makan dengan menu kesukaannya tiba-tiba anak enggan membuka mulut. Orang tua khawatir jika gizi anak berkurang dan mudah sakit. Ketika bertukar cerita dengan orang lain, terkadang orang lain berkometar negatif. Kekhawatiran …