“Kenapa ya Tubuhku kok Terasa Sakit tapi Kata Dokter Aku Baik-Baik Saja?”

Oleh: Novi Ernilawati, S.Psi., M.Psi., Psikolog

Pernah merasa sakit perut sebelum ujian? Atau merasa sakit kepala setiap kali mau berangkat kerja? Atau mengalami gangguan pencernaan padahal pola makan teratur? Atau kulit gatal-gatal dan jerawatan?
Mungkin teman wiloka sedang mengalami psikosomatis.

Nah, asal katanya adalah psyche yang berarti pikiran dan soma yang berarti tubuh. Jadi psikosomatis adalah sebuah penyakit yang melibatkan baik tubuh maupun pikiran. Bahkan beberapa penyakit dapat dikatakan akan terasa semakin parah apabila kondisi mental kita tidak baik atau sedang mengalami kecemasan dan kondisi stres berat.

Seperti yang kita ketahui, pikiran dapat memunculkan gejala-gejala fisik. Contohnya saat kita cemas maka kita akan merasakan jantung berdegup dengan lebih kencang, nafas menjadi cepat, pendek-pendek, dan memburu, muncul keringat dingin, atau bahkan tubuh menjadi gemetar. Gejala-gejala fisik ini timbul karena meningkatnya aktivitas dibagian syaraf otak dan pelepasan hormon-hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal ke darah yang mengalir keseluruh bagian tubuh kita. Hormon-hormon ini berfungsi untuk membantu tubuh menyiapkan diri untuk menghadapi ancaman atau stresor yang dihadapi. Ketika ancaman sudah terlewati, maka tubuh akan kembali ke kondisi normal. Dapat dibayangkan apabila berbagai sumber penyebab tekanan pikiran tersebut (stresor) masih berlanjut, maka hormon-hormon itu terus menerus diproduksi dan dipompa ke seluruh tubuh. Salah satu akibatnya adalah sistem kekebalan tubuh kita dapat berkurang, dan tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit.