https://mir-s3-cdn-cf.behance.net Oleh: Lucia Peppy Novianti, S.Psi., M.Psi., Psikolog “Duh, badanku kok tambah melar terus ya! TImbangan juga naik terus…” “Aduh, aku kok diet ini, itu, ga ada yang cocok? Emang aku sudah ditakdirkan untuk jadi manusia besar. Sedih!’ “Ah aku ngga diet kok!” (padahal memang sangat membatasi makan tapi malu Read more…
www.robertsoncooper.com Oleh: Lucia Peppy Novianti, S. Psi., M.Psi., Psikolog “Aku sudah selalu menemanimu, ke mana pun kamu butuh ditemani aku selalu mengusahakan? Tapi kenapa kamu lebih merasa terdukung oleh dia yang hanya bisa menjumpaimu melalui telepon?” “Rasanya sedih sekali. Ibuku harus menjalani perawatan pasca kecelakaan kemarin. Seminggu dua kali harus Read more…
https://theartsherpa.com Oleh: Novi Ernilawati, S.Psi., M.Psi., Psikolog Aku tak sempurna, aku pernah terluka, aku tak tahu harus melakukan apa lagi….. Kata-kata itu sering terdengar diucapkan oleh orang-orang di sekitar kita, atau mungkin kita pernah merasakan hal yang sama. Merasa tersudut dan terpojok, merasa sangat terhina dan terlalu banyak luka sehingga Read more…
dreamwithlafra.com Oleh: Lucia Peppy Novianti, S. Psi., M.Psi., Psikolog “Aduh, aku habis nimbang kok hari ini naik 0,2 kg ya” “Ih, dia kok sekarang kurus banget gitu ya? padahal kan makannya banyak!” Apakah kamu termasuk orang yang sangat perhatian (bahkan rewel) dengan hal terkait tubuh dan penampilan tubuhmu? Dan kemudian Read more…
Mengenal Psikosomatis https://media.istockphoto.com Oleh: Novi Ernilawati, S.Psi., M.Psi., Psikolog Pernah merasa sakit perut sebelum ujian? Atau merasa sakit kepala setiap kali mau berangkat kerja? Atau mengalami gangguan pencernaan padahal pola makan teratur? Atau kulit gatal-gatal dan jerawatan?Mungkin teman wiloka sedang mengalami psikosomatis. Apa sih psikosomatis itu? Nah, asal katanya adalah Read more…
Sumber: vocfm.co.za Oleh: Lucia Peppy Novianti, S. Psi., M. Psi., Psikolog Berita tentang kekerasan terhadap anak dan perempuan maupun juga kekerasan domestik (KDRT) semakin sering di temui. Walau demikian, beberapa pegiat maupun peneliti tentang kasus kekerasan anak dan perempuan menyatakan bahwa apa yang terekspose media massa selama ini masih merupakan fenomena Read more…
Oleh: Lucia Peppy Novianti, S. Psi., M. Psi., Psikolog Depresi selalu dikaitkan dengan peristiwa bunuh diri. Seperti peristiwa pesohor dunia belum lama ini yang ditemukan mengakhiri hidupnya, lalu dikaitkan dengan depresi sebagai penyebabnya. Ya, depresi memang dapat menjadi awal dari tindakan bunuh diri tapi depresi bukan dan tidak selalu menjadi Read more…
Oleh: Novi Ernilawati, S. Psi., M. Psi., Psikolog Yoga merupakan salah satu bentuk olah raga yang semakin populer di Indonesia beberapa tahun belakangan ini. Gerakan-gerakan atau ‘sequence’ Yoga banyak sekali macamnya, juga beraneka ragam tingkat kesulitannya.Ada yang suka dan cocok melakukan Yoga sebagai latihan tubuh rutin. Namun banyak juga yang Read more…
Oleh: Novi Ernilawati, S.Psi., M. Psi., Psikolog Minggu lalu dibahas tentang relaksasi napas untuk mengontrol ketegangan pikir. Lucia Peppy menyampaikan jika mengatur napas adalah alat kontrol yang paling sederhana dan paling mudah dilakukan, kapanpun dan di manapun. Teman Wiloka sudah mencoba melakukan tips relaksasi napas tersebut belum? Atau apakah teman Read more…
Oleh: Lucia Peppy Novianti, S.Psi., M.Psi., Psikolog Ketika sedang merasa ‘suntuk’ dan penuh emosi negatif (baik karena berbagai pikiran, masalah, adanya berita yang mengagetkan dan membuat shock atau beban pekerjaan yang bertumpuk-tumpuk) rasanya ingin sesegera mungkin lepas dari berbagai beban tersebut. Namun, rasa suntuk dan emosi negatif tersebut membuat diri Read more…