Mindfulness? How does it Work?

oleh : Nico Wilson Teman-teman sudah pasti sering mendengar tentang mindfulness. Hampir setiap weekend di kota besar selalu mengadakan kegiatan-kegiatan mindfulness. Mindfulnesssering kali dianggap sebuah solusi bagi orang-orang yang mengalami tekanan akibat pekerjaan maupun masalah-masalah kehidupan. Namun sebenarnya, apakah teman-teman sudah mengetahui apa itu mindfulness? Penjelasan Mindfulness involves ‘paying attention Read more…

Bahagia dengan Aktivitas Flow

Bahagia dengan Aktif Beraktivitas Oleh    : Nico Wilson Apakah kamu sering merasa sedih atau kecewa karena banyak hal terjadi tidak sesuai dengan keinginanmu? Atau karena tidak mendapatkan hal-hal yang diinginkan? Bila sering, mungkin kamu harus bertanya kepada dirimu sendiri apakah kamu  semakin mendekati atau malah menjauhi kebahagiaan?  Banyak sekali buku, Read more…

Mengenal Lebih Dekat tentang Gangguan Jiwa dan Bagaimana Meresponnya

sarathielker.com sarathielker.com  Oleh: Mufliha Fahmi, S.Psi., M.Psi., Psikolog Ketika memandu sebuah workshop literasi kesehatan mental beberapa bulan yang lalu, saya mulai dengan mengajukan sebuah pertanyaan,  “Apa yang pertama kali muncul dalam pikiran Anda ketika mendengar kata gangguan jiwa?” Jawaban dari peserta workshop antara lain: Gila. Stress. Sinting. Hilang ingatan. Tidak Read more…

Sehat Mental, Apa sih Itu?

Ilustrasi: Holly Maguire (www.hollymaguire.co.uk) Ilustrasi: Holly Maguire (www.hollymaguire.co.uk) Oleh: Lucia Peppy N., S. Psi., M.Psi., Psikolog               Tanggal 10 Oktober ditetapkan sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia (World Mental Health Day). Apa sih yang dimaksud dengan kondisi sehat mental? Sepertinya masih banyak lho yang mengasosiasikan dengan Read more…