Beristirahat Sejenak dengan Mindfulness

Oleh: Michelle Jayanto Pikiran manusia menyimpan banyak keajaiban, mereka bisa membuat gedung-gedung pencakar langit yang keren dan teknologi-teknologi super canggih, tetapi mereka juga bisa membuat kehancuran dengan senjata dan ide-ide jahat. Serupa, suatu hari ketika suasana hati kita sedang baik, …

Tentang “Bercinta”

Oleh: Yoga P. Wanny Dari beberapa pelatihan maupun seminar 4B yang telah dilakukan Wiloka, indikator bercinta seringkali mengundang keheranan. Keheranan ini cenderungnya didasarkan kepada konteks pengertian yang umum diasosiasikan dengan bercinta, yaitu aktivitas seksual. Tidak sepenuhnya salah, namun bercinta tidak …

Tentang “Bermain”

Oleh: Yoga Padma Wanny Dari keempat indikator kesehatan psikososial, sulit bagi saya untuk tidak mengakui bahwa bermain adalah kegiatan favorit saya (dan mungkin juga Teman Wiloka). Sering saya membayangkan kabur dari rutinitas sehari-hari dan pergi bermain tanpa memikirkan tanggung jawab …

Tentang ‘Bekerja’

Oleh: Yoga P. Wanny Indikator kedua dalam konsep kebugaran psikososial 4B adalah bekerja. Kedua indikator pertama 4B, yaitu belajar dan bekerja adalah kegiatan yang menguras energi. Akan tetapi, letak esensi dari kedua kegiatan ini adalah pada proses produktifnya. Apabila pada …

Tentang ‘Belajar’

Oleh: Yoga P. Wanny Dalam konsep 4B belajar merupakan indikator pertama. Begitu pentingnya belajar bagi keberlangsungan hidup manusia sehingga kesehatan mental kita pun perlu dimulai dari kegiatan belajar yang tepat dan nyaman.  Konteks belajar mudah sekali dikaitkan dengan kegiatan bersekolah, …

MAGANG? DAPAT APA SIH? AKU HARUS APA?

Oleh: Angela Louise Radetiya Magang, kata ini bukan sesuatu yang asing ditelinga kita bukan? Saat ini banyak perusahaan dari yang kecil hingga besar membuka program magang bagi mahasiswa guna mencari bibit unggul untuk perkembangan perusahaannya. Selain itu, pemerintah saat ini …